gynekologická fyzioterapie
Gynekologická fyzioterapie je specializovaná oblast fyzioterapie zaměřená na léčbu a prevenci obtíží spojených s pánevním dnem, gynekologickými problémy, těhotenstvím a poporodní péčí.
S čím Vám gynekologická fyzioterapie může pomoci, a jak?
Bolestivá menstruace
V dnešní době velmi častý problém, a často také multifaktoriální. To znamená, že se na něm podílí více faktorů – psychika, životní styl, genetika atd. Já mohu pomoci s fyzickou rovinou problému – uvolnění blokád a zvýšeného svalového tonu tak, aby menstruace mohla volně procházet. Bolest totiž často pramení z té neprůchodnosti, např. staženého břicha, bránice, atd. Druhým častým důvodem bolestivé menstruace jsou problémy s bederní páteří a kostrčí, které se mohou přenášet právě na menstruační cyklus.
Inkontinence
V pozdějším věku postihne až 45% populace a u žen je častější. Fyzioterapie je zde zaměřená na odstranění dysbalancí v oblasti pánve a posílení svalů pénevního dna, včetně močového svěrače. Výhodu poskytuje použití posilovacích trenažerů, opět doporučuji individuálně.
Pomoc s otěhotněním
Zde ještě více platí ta multifaktoriálnost, a to obzvláště psychika. V péči mám jak pacientky snažící se přirozenou cestou, tak pacientky kterým pomáhám před IVF. Zvláště u té druhé skupiny je riziko zvýšeného stresu (např. z nepodařeného IVF), což pak startuje zacyklení problému. Na funkční sterilitu se dívám globálně, ne pouze z pohledu fyzioterapie, ale po vstupním pohovoru předávám kontakty na další odborníky (a to velmi individuálně, někdy předávám vizitky na praktika čínské medicíny, někdy na psychoterapeuta, a jindy zase doporučím masáž). Co se týče fyzioterapie, je rozhodně efektivní, a to z těchto důvodů:
- Po vyšetření pánevního dna navrhnu další postupy na co nejlepší uvolnění, nebo naopak natonizování pánevního dna – podle toho, co je zrovna potřeba
- Odstranění dysbalancí a TrPs pánevního dna
- Aktivní cvičení pánevního dna v přesných pozicích pro zapojení požadovaných svalových vláken
- Prokrvení pánevního dna a lepší uvědomění
- Terapie krční páteře, ramen…uvolnění stresu nahromaděného v těle
Fyzioterapie v těhotenství a po porodu, péče o jizvy
V těhotenství může fyzioterapie pomoci s bolavými zády, inkontinencí, bolestmi v podbřišku atd. Techniky jsou zaměřené na podporu pánevního dna, aby “udrželo” břicho, uvolnění a protahování zařazuji také, ale méně – v době těhotenství potřebujeme svaly spíše nastimulovat, aby správně fungovaly, než přehnaně uvolňovat. Velmi efektivní je těhotenský šátek, v ordinaci mám k zakoupení můj vlastní výrobek – jde o klasický nosící šátek, ale je úzký – takže ho pak sice nevyužijete na nošení dětí, ale zas ho snadno schováte pod oblečení, a mnohem lépe ho utáhnete.
Po porodu je možné přijít kdykoli, i v období šestinedělí lze např. uvolňovat krční páteř, jemně “srovnat” tělo. Terapie jizvy po císařském řezu i první cviky na pánevní dno a střed těla začíná od 4. Týdne po porodu.
Jaké techniky v gynekologické fyzioterapii využívám
Klasické techniky fyzioterapie po důkladné anamnéze a vyšetření. Dále fyzioterapie per vaginam – zde zhodnocení stavu pánevního dna (síla, vytrvalost, schopnost aktivace a relaxace, svalová kontura…), nácvik zapojení pánevního dna v globálním pohybovém vzoru.
V problematice gynekologických dysfunkcí spolupracuji s dalšími profesionály:
Potřebujete poradit s fyzioterapií při gynekolockých obtížích?
Nejste na to sami – ráda Vám pomohu najít tu správnou cestu ke zlepšení.